岩手県盛岡市とその周辺地域に鉄器や鉄瓶を鋳鉄製で作られたものが南部鉄器と称されるのですが、その鉄製のを使って青森県や岩手県で多く出土される遮光器土偶をモチーフにしているのが南部鉄偶です。
鍋ややかんに入れると鉄分が溶出するので、それを利用して鉄分補給をしたり、貝の砂出しや漬物の色出しなど、昔の人の知恵で古い釘を入れて使っていたものですが、かわいらしく土偶のカタチをしたものが紹介されました。
この小さな土偶は鉄でできているのですが、今ものすごい人気です！
テレビ朝日グッドモーニングにて南部鉄偶が紹介されました！
この南部鉄偶の使い方や評判などを紹介します。
目次
なぜ鉄分は必要か？
ではなぜ鉄分は私たちの体に必要なのでしょうか？
私たちの体を構成するのに大切な鉄分は、大事な栄養素の一つ。
鉄分は重要な栄養素で、この鉄分が不足してしまうと貧血の原因になってしまいますので特に女性は貧血になりやすいと言われています。
ちなみに鉄分とはミネラルの一つで私たちの体を作っており、私たちの体の中では以下の働きをしています。
１．血液の成分
私たちの体の中にある鉄分は「ヘモグロビン」と言われる成分になっているのですが、そのヘモグロビンは血液の赤血球を作るために使われます。
そのヘモグロビンを作るために鉄分の７０％が使われています。
鉄分が少なるとヘモグロビンが作られなくなりますので、酸素を身体全体に運ぶ役割ができなくなります。
２．体の中に蓄えられる
鉄分の７０％がヘモグロビンを生成しますが、そのほかの２５％は骨髄や肝臓に貯蔵されます。
ヘモグロビンが減ってしまうと、骨髄や肝臓に貯蔵された鉄分がヘモグロビンを形成してくれます。
また、筋肉中にも鉄分が貯蓄されるので、筋肉に酸素を取り入れることもします。
３．酵素の成分になる
筋肉を伸ばしたり縮めたりするエネルギーにかかわる酵素を構成するなどの成分になります。
鉄分不足だとどうなるの？
摂取した鉄分の７０％はヘモグロビンを作る材料で赤血球の成分であります。
それゆえ鉄分不足になると赤血球が作られませんので頭痛や倦怠感、疲れやすいなどいろいろな症状が出てきます。
症状が出る＝体内が鉄分不足で赤血球が減る状態、このような状態を鉄欠乏性貧血と呼ばれています。
鉄分の不足による鉄欠乏性貧血は、貧血の原因の約７０％を占めています。
鉄欠乏性貧血の症状は頭痛、息切れ、倦怠感、疲労感、動機、顔色が悪い、爪が割れやすい、爪がスプーン状になる、抜け毛・枝毛が増加などの症状が出てきますのでヘモグロビンを作って酸素を十分に体に運べるようにしっかりと鉄分を摂取しましょう。
女性が貧血になりやすい理由
鉄分は体内に蓄えることができます。
しかし鉄分は体内で作れません。
それゆえ鉄分は食事から摂取することが必要となってきます。
偏った食事や食事を疎かにしたダイエットなどによって体内が鉄分不足になってしまいます。
また女性の方が月経や婦人科系疾患の出血が多く、妊娠、授乳などで鉄分を必要とするので男性よりも女性の方が鉄欠乏性貧血が多いとされています。
鉄分不足を予防
日常生活の中で鉄分を含んだ食事をするとなると動物性食品が鉄分吸収率が高いとか植物性食品は食べ方を工夫するとかいろいろと考えてしまいます。
鉄分が多い食事もいいのですが、鉄分を溶出してくれる南部鉄偶も気軽に取り入れられると思います。
南部鉄偶だと水と一緒に入れて味噌汁を作るとか、○○鍋を作るときに一緒に入れるとかカンタンに鉄分摂取ができます。
またお子さんとか男性の方にも鉄分は必要なので家族で会話をしながら栄養補給をしてもいいですよね。
南部鉄偶の使い方
・お湯をポットで沸かす前に水と南部鉄偶を入れて鉄分を溶出させる
・糠漬けをするときに南部鉄偶を入れます（糠漬けの色艶を浴します）
・買ってきた生の貝は砂が入っている状態ですので南部鉄偶を入れて砂が貝から出やすくなります。
・黒豆を煮るときに南部鉄偶を入れると黒豆が色艶よく仕上がります。
・インテリア代わりに置物にもいいかとｗインスタ映えもｗ
鉄分補給をサプリメントなどで補給する方も多いと思いますが、南部鉄偶でカンタンに補給するのにいいかと思います。
南部鉄偶は大きさが高さが6.5cmと人差し指ぐらいのかわいい大きさなのでちょっとしたインテリアにもなりますし、土偶タイプだけでなくドラえもんやキティちゃんもありますので楽しく鉄分を摂取できますよ。
▼南部鉄偶の詳細はコチラから▼
▼南部鉄偶ドラえもんの詳細はコチラから▼
▼南部鉄偶キティの詳細はコチラから▼
南部鉄偶の販売店
南部鉄偶はここ最近人気商品となっていて、入荷待ちの時もあります。
その時は値段が上がったりしているときもあるので在庫があるときは早めに購入してください。
また販売店によって値段が違っている場合もありますが、大概最安値はAmazonや楽天なのでチェックしてみてください。
またAmazonポイントや楽天ポイントもあるので使いやすい販売店を利用してください。
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南部鉄偶の口コミ・評判・感想
30代女性
お料理の時も使っていますが、お茶を飲むときも使っています。
使わないときはキッチンに立ててます。
意外とかわいいです！
30代女性
値段がちょっと気になりますが、宝物です。
食器棚においてにらみを利かせてます。
40代女性
貧血気味なので鉄分補給で南部鉄偶を買いました。
明らかに鉄の味がして不味くはなります。我慢して飲み続けたら夏バテしていないことに気が付きました。
味はともかく体にはよさそうなので飲み続けています。
鍋にすると保温効果もありますが、白湯と違っておいしいです。
（口コミはここまで）
※口コミの内容は著作権の関係上、同じ内容のまま、一部の文字内容を調整して掲載しております。
南部鉄偶にまつわる購入者さまの口コミや評判の一部を紹介させていただききましたが、いかがでしたでしょうか？
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